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  秋季燥热吃什么降火？

  　　秋天刚到，大家肯定会感受到了干燥，感受到了吃些什么都好像要上火的样子吧？是呢，秋燥是避免不了的了，我们可以在饮食上注意一些，远离秋天上火的烦恼哦。那么，干燥的秋天，吃什么能降火呢？　　1、白开水　　体内水分不足会造成血液黏稠、上火等疾病。补水分为两种：一种补白开水，一般在早晨、午休和睡觉前饮用，每次在50毫升以上，每天的总量不少于300毫升；二是用汤、粥、茶、饮料、豆浆等补充水分。　　无论喝多

  2024-10-30 admin 2

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  午餐这样吃，你不胖谁胖？

  在减肥界，究竟是不吃早餐还是不吃晚餐已经撕了很久了，但无论是早餐党还是晚餐党，大家都很坚定地表示，午餐还是要吃的。既然午餐辣么重要，那么吃错午餐就很麻烦了~所以今天呢，给大家总结了几种常见的错误午餐，可以检查一下自己有没有吃错。1：低热量/只吃碳水以前讲过，从营养均衡的角度出发，每餐都应该有碳水、蛋白质、脂肪。但你们的午餐有的却是这样的：午餐a = 汤粉/炒饭/车仔面午餐b = 土豆丝配米饭、香芋

  2024-10-30 admin 2

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  如何判断是否患了腰间盘突出？三个症状都有，你的腰椎已病得不轻

  早在几年前，身在农村的周大妈为了让3个子女都能够上大学，受好的教育，于是拼命做各种体力活，时间长了，周大妈慢慢感到腰酸背痛，但是为了省钱不舍得花钱去看病，只能自己找点草药随便缓解一下疼痛。后来好不容易把孩子供上大学，生活也好过一些了，腰间盘突出却落下了，时不时就会犯疼。怎么判断自己是不是腰间盘突出？像周大妈这种情况的腰间盘突出患者不少，有的是因为长期做体力活导致的，有的是因为职业原因需要久坐导致的

  2024-10-30 admin 3

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  肋骨骨折，重在养！送你一份饮食细节表

  生活中难免有一些磕磕碰碰，一旦跌倒，小则皮外伤，大的可能会导致骨折，人体的肋骨是非常脆弱的，跌倒或其他冲击力过大，就会导致骨折。肋骨骨折需要及时治疗，如果治疗不当，会引发肺部感染等严重的后遗症。我们常说，伤筋动骨一百天，肋骨骨折治疗后期，需要很长一段时间的康复，这个期间不仅要减少运动量，更要注意营养的摄入，除此之外，我们还可以通过一系列的康复训练，来提高康复速度，具体的康复训练如下：一：锻炼肋骨附

  2024-10-30 admin 3

• 34岁男子腰椎间盘突出双下肢瘫痪，腰椎间盘突出应该如何治疗？

  最近，李先生比较糟心。过年前1周，他感到腰腿疼痛，磁核共振提示腰椎间盘突出（L4/5），当时他准备过完年再说。谁知，大年初二，李先生突然出现腰腿痛加重、双脚麻木等症状，大小便失禁，无法活动。经医生诊断，确诊为急性腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、双下肢瘫痪。医生提醒，患上腰椎间盘突出一定要及时到医院接受正规治疗。看完这则新闻，不少网友十分害怕，害怕患有腰椎间盘突出的自己也出现同样的情况。同时，不少人也对

  2024-10-30 admin 3

• 兄弟姐妹，你们的颈椎还好吗？

  你是不是整天上班对电脑，下班又看短视频、微信？ 你有没有发现你的颈椎越来越不舒服了？颈部僵硬？头痛？头晕？记忆力减退？ 很多人都不会把颈椎不舒服当一回事，觉得睡个好觉就能好，一直没去认真对待这个问题。颈椎不适很可能是颈椎病，千万别小看它。很多年轻人也不把颈椎病当回事，他们觉得颈椎病患者的主力军是中老年人，跟他们没有半毛钱关系。那么事实究竟是怎么样的，我们一起来看看。 颈椎病，比你想象更

  2024-10-30 admin 8